Escalade

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  • 16,00 € - 30,00 €

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29,90 €

Topo Escalade - Deuxième édition

Spots répertoriés :
• Côte Bleue
• Marseille
• Les Calanques
• La Ciotat
• Port d’Alon
• Toulon
• Presqu’île de Giens
• Porquerolles
• Massif de l’Estérel
• Théoule
• Antibes
• Nice
• Beaulieu
• La Mala

24,00 €

Une méthode simple, claire et efficace de prévention et de rééducation
pour les grimpeurs

Objectifs :
• Prévenir les blessures plutôt que les guérir
• Apprendre à soigner les blessures les plus communes
• Corriger les postures et les mouvements inappropriés
• S’entraîner plus efficacement
• Augmenter ses performances en un temps record
• Se dépasser sans se blesser

Jared Vagy est kinésithérapeute, grimpeur et alpiniste. Mondialement reconnu, il est spécialisé dans la prévention et la rééducation des blessures liées à la pratique de l’escalade.

24,00 €

85 exercices d'escalade 

Échauffement, endurance, force, explosivité, footing vertical

24,00 €

Topo de bloc urbain

24,00 €

Entraînement, progression et performance en escalade

Deuxième édition

16,00 €

L'ascension d'une championne du monde d'escalade

24,00 €

Les plus beaux sites d'escalade du monde

24,00 €

Les plus beaux sites, deuxième édition

24,00 €

Topo escalade

Calanques, Dentelles de Montmirail, Sainte-Victoire, Sainte-Baume, cap Canaille, gorges de Destel et Verdon